Según un informe de la Agencia Francesa de Salud Pública de 2023, la exposición a la radiación ultravioleta (UV) ha aumentado en Europa en los últimos años. Nos encontramos con muchas abreviaturas, como UPF50+, y es esencial entender lo que significan realmente estas normas.
Saber cómo nos protegen nos ayuda a tomar decisiones con conocimiento de causa cuando nos enfrentamos a los peligros del sol. Hoy en día, somos cada vez más conscientes de los peligros de la exposición prolongada al sol, y protegernos es crucial para evitar las quemaduras solares, el envejecimiento prematuro de la piel y reducir el riesgo de cáncer.
Ya sea en la nieve o junto al mar, un río o un lago, es esencial protegerse en estas situaciones, porque todos somos vulnerables a nuestro entorno.
¿Qué significan las siglas UPF y por qué son importantes?
UPF significa Factor de Protección Ultravioleta. Se trata de una norma que indica la capacidad de un tejido para bloquear los rayos ultravioletas nocivos (norma europea: EN 13758). Estos pueden proceder del sol o, menos mencionado, de la luna.
Cuanto mayor es el índice UPF, mayor es la capacidad del tejido para bloquear los rayos UV. Según la Skin Cancer Foundation, un tejido con un UPF de 50 puede bloquear alrededor del 98% de los rayos UV, reduciendo la exposición de la piel a estos rayos a sólo un 2%. Además del UPF 50+, también existen índices de 40 y 45, todos ellos considerados como un excelente nivel de protección solar. Los UPF 15-24 y 25-39 ofrecen menos protección, pero siguen siendo muy adecuados.
| Grado de protección | Índice de protección | UV penetrante | Protección contra UV |
|---|---|---|---|
| Protección moderada | UPF 10 a 19 | 10 a 5,1% | 90 a 95% |
| Protección elevada | UPF 20 a 29 | 5 a 3,4% | 95 a 96,5% |
| Protección muy elevada | UPF 30 a 49 | 3,3 a 2% | 96,5 a 97,5% |
| Protección máxima | UPF 50+ | menos del 2% | +98% |
| Tipo de UV | Características | Peligros | Efectos sanitarios |
|---|---|---|---|
| UV C | Los más energéticos, filtrados por la atmósfera (capa de ozono) | Muy peligrosos pero no llegan a la tierra debido a la absorción atmosférica | Puede causar quemaduras y cáncer de piel en exposición directa |
| UV B | Parcialmente absorbida por la capa de ozono, alcanza la superficie terrestre | Alto riesgo de daños en la piel | Provoca quemaduras solares, daña el ADN y aumenta el riesgo de cáncer de piel |
| UV A | Menos energético que los UVB pero penetra más profundamente en la piel | Menos peligrosos que los UVB pero causan daños a largo plazo | Envejecimiento prematuro de la piel (arrugas), degradación del colágeno, riesgo de cáncer de piel |
| UV C | |||
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| UV B | |||
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| UV A | |||
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* Los UVC suelen ser filtrados por la atmósfera, mientras que los UVA y UVB alcanzan la superficie terrestre, con importantes repercusiones sobre la piel y los ojos.
El UPF funciona de forma similar al SPF (Factor de Protección Solar) utilizado para las cremas solares, aunque existen algunas diferencias. La crema solar, aunque eficaz para bloquear los rayos UV, ofrece una protección limitada en comparación con la ropa. Debe aplicarse con regularidad, ya que se desvanece con el sudor, el agua y el roce. Además, incluso con un SPF alto, no siempre cubre la piel de manera uniforme. La ropa, sobre todo si es densa o está diseñada con un factor de protección UV (UPF), bloquea mecánicamente los rayos UV y proporciona una barrera más fiable y constante.
Mientras que el SPF mide únicamente la protección contra los rayos UVB, responsables de las quemaduras solares, el UPF cubre ambos tipos de rayos: UVA (que penetran más profundamente en la piel) y UVB.
Además, la protección que ofrece un tejido UPF 50+ es continua mientras se lleva la prenda, a diferencia de las cremas solares, que requieren una reaplicación periódica para seguir siendo eficaces.
El nivel de protección requerido puede ajustarse en función de la intensidad de los rayos UV medida por el índice UV. Pero siempre se recomienda la máxima protección para prevenir los riesgos asociados a la exposición al sol.
Ejemplo de índice UV según la estación:
- Ciudad mediterránea en julio: Índice UV: 8-9 (muy alta)
- Estación de esquí de gran altitud (por ejemplo, los Alpes en invierno): Índice UV: 6-7 (alta)
- Día nublado en Madrid en otoño: Índice UV: 3-4 (moderada)
| Índice UV | Riesgos | Consejos |
|---|---|---|
| 1 | Baja | Sigue siendo aconsejable llevar gafas de sol |
| 2 | ||
| 3 | Moderada | Sin protección, las pieles sensibles y los niños sufrirán quemaduras solares en 40 minutos. Deben llevar gafas de sol y sombrero, y aplicarse cuidadosamente crema con SPF (FPS) 15. |
| 4 | ||
| 5 | ||
| 6 | Alta |
Sin protección, las pieles sensibles y los niños sufrirán quemaduras solares en 25 minutos. Evite exponer a los niños pequeños, póngales gafas de sol, un sombrero y una camiseta, y aplíqueles crema con SPF (FPS) 25 cada hora. Sin protección, la piel normal sufrirá una quemadura solar en 50 minutos. Lleve gafas de sol, un sombrero y aplíquese crema con SPF (FPS) 15. |
| 7 | ||
| 8 | Muy alta |
Sin protección, la piel sensible sufrirá una quemadura solar en menos de 20 minutos. Entre las 12 y las 16 horas, evite exponer a los niños al sol, póngales gafas de sol, un sombrero y una camiseta, y aplíqueles crema SPF (FPS) 40 cada hora. Elige la sombra. Sin protección, la piel normal sufrirá una quemadura solar en 40 minutos. Se recomienda llevar gafas de sol, gorra, camiseta y aplicar crema SPF (FPS) 25. |
| 9 | ||
| 10 | ||
| 11+ | Extremadamente alta | Sin protección, las pieles sensibles y los niños sufrirán quemaduras solares en menos de 15 minutos: protégete. Si tiene que salir al sol: gafas de sol, sombrero de ala ancha, ropa y crema con SPF (FPS) 40 cada 30 minutos. Sin protección, la piel normal sufrirá una quemadura solar en menos de 30 minutos. Lleva gafas de sol, sombrero, camiseta y aplícate crema SPF (FPS) 40. |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Baja | Moderada | Alta | ||||
| 8 | 9 | 10 | 11+ | |||
| Muy alta | Extremadamente alta | |||||
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Baja : Sigue siendo aconsejable llevar gafas de sol. |
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Moderada : Sin protección, las pieles sensibles y los niños sufrirán quemaduras solares en 40 minutos. Deben llevar gafas de sol y sombrero, y aplicarse cuidadosamente crema con SPF (FPS) 15. |
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Alta : Sin protección, las pieles sensibles y los niños sufrirán quemaduras solares en 25 minutos. Evite exponer a los niños pequeños, póngales gafas de sol, un sombrero y una camiseta, y aplíqueles crema con SPF (FPS) 25 cada hora. Sin protección, la piel normal sufrirá una quemadura solar en 50 minutos. Lleve gafas de sol, un sombrero y aplíquese crema con SPF (FPS) 15. |
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Muy alta : Sin protección, la piel sensible sufrirá una quemadura solar en menos de 20 minutos. Entre las 12 y las 16 horas, evite exponer a los niños al sol, póngales gafas de sol, un sombrero y una camiseta, y aplíqueles crema SPF (FPS) 40 cada hora. Elige la sombra. Sin protección, la piel normal sufrirá una quemadura solar en 40 minutos. Se recomienda llevar gafas de sol, gorra, camiseta y aplicar crema SPF (FPS) 25. |
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Extremadamente alta : Sin protección, las pieles sensibles y los niños sufrirán quemaduras solares en menos de 15 minutos: protégete. Si tiene que salir al sol: gafas de sol, sombrero de ala ancha, ropa y crema con SPF (FPS) 40 cada 30 minutos. Sin protección, la piel normal sufrirá una quemadura solar en menos de 30 minutos. Lleva gafas de sol, sombrero, camiseta y aplícate crema SPF (FPS) 40. |
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Los beneficios de la ropa anti-UV, UPF50+ para tu piel
Los tejidos con certificación UPF 50+ se recomiendan para actividades prolongadas al aire libre o en entornos especialmente soleados (playa, costa, montaña soleada, estación balnearia, parque acuático al aire libre, río, etc.), donde la exposición al sol puede ser intensa y prolongada.
Por ejemplo: senderismo, surf, voley playa, jardinería, ciclismo, running, picnics al aire libre, natación en entornos naturales, etc.
Los tejidos que ofrecen protección UV están diseñados con fibras especiales o tratados con aditivos que aumentan su capacidad para bloquear los rayos UV.
Factores como la densidad de la trama, el grosor del tejido, su color y los tratamientos químicos aplicados influyen en la capacidad del material para filtrar los rayos UV.
Certificación UPF50
Para que un tejido pueda declararse resistente a los rayos UV con la certificación UPF 50+, debe superar rigurosas pruebas realizadas por laboratorios especializados. Estas pruebas consisten en exponer el tejido a fuentes de radiación UV para medir la cantidad de rayos que atraviesan el material.
Para obtener la certificación, un tejido debe cumplir criterios estrictos, como bloquear al menos el 98% de los rayos UV. Las normas utilizadas para estas pruebas pueden variar ligeramente de un país a otro, pero en Europa la certificación suele basarse en la norma internacionale ISO EN 13758-1.
La importancia de la protección solar
C'Es esencial proteger la salud, tanto a corto como a largo plazo. La exposición prolongada a los rayos ultravioleta (UV) puede causar graves daños en la piel. La sobreexposición al sol también puede afectar a los ojos, provocando problemas oculares como las cataratas.
Así pues, el objetivo es encontrar un equilibrio entre disfrutar de los beneficios del sol (sobre todo la vitamina D) y proteger nuestra piel de los riesgos.
He aquí algunas formas eficaces de protegerse de los efectos nocivos del sol:
- Permanecer a la sombra entre las 11.00 y las 16.00 horas en cuanto el índice UV supere 3.
- Crema solar de amplio espectro (FPS 30 o superior): Aplíquela generosamente cada dos horas, sobre todo después de nadar o sudar.
- Sombrero de ala ancha: no sólo protege la cara, sino también el cuello y las orejas, zonas que a menudo se pasan por alto.
- Gafas de sol con protección UV: los ojos son vulnerables a los rayos UV, y unas gafas de sol de buena calidad reducen el riesgo de cataratas.
- Ropa larga y ligera: Los tejidos ajustados y la ropa de abrigo, sobre todo los diseñados para bloquear los rayos UV, son una barrera física eficaz.
- Pantalla facial o velo: Estos accesorios pueden ofrecer una protección adicional para la cara, sobre todo en entornos donde el sol es muy intenso.
Protégete del sol y del ahogamiento con la camiseta antiahogamiento Floatee
Floatee ofrece una solución con la camiseta anti-UV UPF50+, una protección esencial para la delicada piel de los niños. Con certificación OEKO-TEX norma 100, este producto no irrita la piel y no contiene sustancias nocivas. Además de ser anti-UV UPF50+, también es una camiseta anti-ahogamiento, una solución innovadora para proteger la vida de los niños en caso de accidente.
En conclusión, elegir prendas con protección UPF50+ es esencial cuando se tiene previsto exponerse al sol, ya sea para un paseo al aire libre, una sesión de deporte o una tarde en la playa. No es sólo una cuestión de estilo, ¡es una cuestión de salud! Los tejidos deben ser de la máxima calidad para garantizar una protección eficaz contra los rayos UV.
El UPF es como el SPF (Sun Protection Factor) de nuestras cremas solares, pero para la ropa. Pero, ¿cuál es la diferencia? El SPF mide la protección de la piel con productos cosméticos, mientras que el UPF cuantifica la protección que ofrecen los propios tejidos.
Tanto si se trata de tu piel como de tu bienestar general, es mejor disfrutar de cada momento con total seguridad, ¿verdad? Así que cuídate y disfruta del sol... ¡pero con moderación! 🌞😉