Selon un rapport de Santé Publique France en 2023, l'exposition aux rayonnements ultraviolets (UV) a augmenté ces dernières années en Europe. Nous sommes confrontés à de nombreuses abréviations comme UPF50+, il est essentiel de comprendre ce que ces normes signifient réellement.
Savoir comment elles nous protègent nous aide à faire des choix éclairés face aux dangers du soleil. Aujourd'hui, nous sommes de plus en plus conscients des dangers liés à une exposition prolongée, se protéger est crucial pour éviter les coups de soleil, le vieillissement prématuré de la peau et réduire les risques de cancer.
Que ce soit sous la neige ou au bord de l'eau, à la mer, à la rivière ou près d'un lac, il est essentiel de se protéger dans ces situations, car nous sommes tous vulnérables face à notre environnement.
Que signifie l'acronyme UPF et en quoi est-il important ?
Les lettres UPF signifient : Ultraviolet Protection Factor, c'est-à-dire "Facteur de Protection Ultraviolet". C'est une norme qui indique la capacité d'un tissu à bloquer les rayons ultraviolets dangereux pour la santé (norme européenne : EN 13758). Cela peut provenir du soleil ou, bien que moins fréquemment mentionné, de la lune.
Sachez que plus l'indice UPF est élevé, plus le tissu est capable de bloquer les UV. Selon la Skin Cancer Foundation, un tissu avec un UPF de 50 permet de bloquer environ 98 % des rayons UV, réduisant ainsi l'exposition de la peau à ces rayons à seulement 2 %. En plus du UPF 50+, il existe également des indices de 40, 45, qui sont tous considérés comme offrant un excellent niveau de protection solaire. Les UPF 15-24 et 25-39 protègent moins mais sont très convenables.
| Échelle de protection | Indice de protection | % des uv pénétrants | % de protection des uv |
|---|---|---|---|
| Protection modérée | UPF 10 à 19 | 10 à 5,1% | 90 à 95% |
| Haute protection | UPF 20 à 29 | 5 à 3,4% | 95 à 96,5% |
| Très haute protection | UPF 30 à 49 | 3,3 à 2% | 96,5 à 97,5% |
| Protection maximale | UPF 50+ | moins de 2% | +98% |
| Type d'UV | Caractéristiques | Dangers | Effet sur la santé |
|---|---|---|---|
| UV C | Les plus énergétiques, filtrés par l'atmosphère (couche d'ozone) | Très dangereux mais ne touchent pas la terre en raison de l'absortion atmosphérique | Peut causer des brûlures et cancers de la peau en exposition directe |
| UV B | Partiellement absorbés par la couche d'ozone, atteignent la surface de la terre | Risque élevé du dommage de la peau | Causent des coups de soleil, endommagent l'ADN et augmentent le risque de cancer de la peau |
| UV A | Moins énergétiques que les UV B mais pénètrent plus profondément la peau | Moins dangereux que les UV B mais provoquent des dommages sur le long terme | Vieillissement prématuré de la peau (rides), dégradation du collagène, risque de cancer de la peau |
| UV C | |||
|---|---|---|---|
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| UV B | |||
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| UV A | |||
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* Les UVC sont généralement filtrés par l'atmosphère, tandis que les UVA et UVB atteignent la surface terrestre, avec des impacts majeurs sur la peau et les yeux.
Le UPF fonctionne de manière similaire au SPF (Sun Protection Factor - Indice de protection solaire) utilisé pour les crèmes solaires, bien qu'il existe des différences-clés. La crème solaire, bien qu'efficace pour bloquer les UV, offre une protection limitée comparée à un vêtement. Elle doit être appliquée régulièrement, car elle s'estompe avec la sueur, l'eau et le frottement. De plus, même avec un haut indice SPF, elle ne couvre pas toujours uniformément la peau. Un vêtement, surtout s'il est dense ou conçu avec un facteur de protection UV (UPF), bloque mécaniquement les rayons UV et offre une barrière plus fiable et constante.
Alors que le SPF mesure la protection contre les UVB uniquement, responsables des coups de soleil, le UPF quant à lui englobe les deux types de rayons : UVA (qui pénètrent plus profondément dans la peau) et UVB.
De plus, la protection offerte par un textile avec un UPF 50+ est continue tant que le vêtement est porté, contrairement aux crèmes solaires qui nécessitent des réapplications régulières pour rester efficaces.
On peut ajuster la protection nécessaire en fonction de l'intensité des UV mesurée par l'index UV. Cependant, il est recommandé de toujours adopter une protection maximale pour prévenir les risques liés à l'exposition solaire.
Exemple d'index UV en fonction de la saison :
- Ville méditerranéenne (ex. : Marseille en juillet) : Index UV : 8-9 (très élevé)
- Station de ski en haute altitude (ex. : Alpes en hiver) : Index UV : 6-7 (élevé)
- Journée nuageuse à Paris en automne : Index UV : 3 (modéré)
| Index UV | Risques | Conseils |
|---|---|---|
| 1 | Faible | Il est tout de même conseillé de porter des lunettes |
| 2 | ||
| 3 | Modéré | Sans protection, les peaux sensibles et les enfants recevront un coup de soleil en 40 minutes. Il leur est conseillé de porter lunettes, chapeau et d'appliquer soigneusement une crème FPS 15. |
| 4 | ||
| 5 | ||
| 6 | Fort |
Sans protection, les peaux sensibles et les enfants recevront un premier coup de soleil en 25 minutes. Évitez d'exposer les jeunes enfants, portez des lunettes de soleil un chapeau, un t-shirt et appliquez toutes les heures une crème FPS 25. Sans protection les peaux normales recevront un premier coup de soleil en 50 minutes. Portez lunettes de soleil, chapeau et appliquez une crème FPS 15. |
| 7 | ||
| 8 | Très fort |
Sans protections les peaux sensibles recevront un premier coup de soleil en moins de 20 minutes. Entre 12 et 16 heures évitez d'exposer les enfants, portez des lunettes de soleil, un chapeau, un t-shirt et appliquez toutes les heures une crème FPS 40. Préférez l'ombre. Sans protection les peaux normales recevront un premier coup de soleil au bout de 40 minutes. Il est conseillé de porter des lunettes de soleil, un chapeau, un t-shirt et d'appliquer une crème FPS 25. |
| 9 | ||
| 10 | ||
| 11+ | Extrême | Sans protection les peaux ensibles et les enfants recevront un premier coup de soleil en moins de 15 minutes : rester sous un abri. Si vous êtes obligés de cous exposer : lunettes de glacier, chapeau à bords larges, vêtements, crème FPS 40 toutes les 1/2 heures. Sans protection les peaux normales recevront un premier coup de soleil enmoins de 30 minutes. Portez des lunettes de soleil, un chapeau, un t-shirt et appliquez une crème FPS 40. |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Faible | Modéré | Fort | ||||
| 8 | 9 | 10 | 11+ | |||
| Très fort | Extrême | |||||
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Faible : Il est tout de même conseillé de porter des lunettes. |
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Modéré : Sans protection, les peaux sensibles et les enfants recevront un coup de soleil en 40 minutes. Il leur est conseillé de porter lunettes, chapeau et d'appliquer soigneusement une crème FPS 15. |
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Fort : Sans protection, les peaux sensibles et les enfants recevront un premier coup de soleil en 25 minutes. Évitez d'exposer les jeunes enfants, portez des lunettes de soleil un chapeau, un t-shirt et appliquez toutes les heures une crème FPS 25. Sans protection les peaux normales recevront un premier coup de soleil en 50 minutes. Portez lunettes de soleil, chapeau et appliquez une crème FPS 15. |
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Très fort : Sans protections les peaux sensibles recevront un premier coup de soleil en moins de 20 minutes. Entre 12 et 16 heures évitez d'exposer les enfants, portez des lunettes de soleil, un chapeau, un t-shirt et appliquez toutes les heures une crème FPS 40. Préférez l'ombre. Sans protection les peaux normales recevront un premier coup de soleil au bout de 40 minutes. Il est conseillé de porter des lunettes de soleil, un chapeau, un t-shirt et d'appliquer une crème FPS 25. |
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Extrême : Sans protection les peaux ensibles et les enfants recevront un premier coup de soleil en moins de 15 minutes : rester sous un abri. Si vous êtes obligés de cous exposer : lunettes de glacier, chapeau à bords larges, vêtements, crème FPS 40 toutes les 1/2 heures. Sans protection les peaux normales recevront un premier coup de soleil enmoins de 30 minutes. Portez des lunettes de soleil, un chapeau, un t-shirt et appliquez une crème FPS 40. |
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Les avantages des vêtements anti-UV, UPF50+ pour votre peau
Un tissu portant la certification UPF 50+ est recommandé pour des activités prolongées à l'extérieur ou dans des environnements particulièrement ensoleillés (Plage, rivage côtier, montagne ensoleillée, station balnéaire, parc aquatique en plein air, rivière, etc.), où l'exposition au soleil peut être intense et prolongée.
Par exemple : randonnée, surf, beach-volley, jardinage, cyclisme, course à pied, pique-nique en plein air, natation en milieu naturel, etc.
Les textiles offrant une protection UV sont conçus avec des fibres spéciales ou sont traités avec des additifs qui augmentent leur capacité à bloquer les rayons UV.
Des facteurs comme la densité du tissage, l'épaisseur du tissu, sa couleur et les traitements chimiques appliqués jouent tous un rôle dans la capacité du matériau à filtrer les UV.
La certification UPF50+
Pour qu'un textile français puisse se revendiquer comme anti-UV avec une certification UPF 50+, il doit passer des tests rigoureux réalisés par des laboratoires spécialisés. Ces tests consistent à exposer le tissu à des sources de rayonnement UV afin de mesurer la quantité de rayons qui traversent le matériau.
Un textile doit répondre à des critères stricts pour obtenir la certification, notamment en bloquant au moins 98 % des rayons UV. Les normes utilisées pour ces tests peuvent varier légèrement d'un pays à l'autre, mais en France, les certifications se basent sur le standard international ISO EN 13758-1.
L'importance de se protéger au soleil
C'est essentiel pour préserver notre santé, que ce soit à court ou à long terme. En effet, une exposition prolongée aux rayons ultraviolets (UV) peut causer des dommages graves à la peau. Une surexposition au soleil peut aussi affecter les yeux, entraînant des troubles oculaires comme la cataracte.
L'objectif est donc de trouver un équilibre entre bénéficier des bienfaits du soleil (notamment pour la vitamine D) et protéger notre peau des risques encourus.
Voici quelques moyens efficaces recommandés par Santé Publique France pour vous protéger contre les effets nocifs du soleil :
- Rester à l'ombre entre 12h et 16h (ou 11h et 15h dans les DROM) dès que l'indice UV dépasse 3.
- Crème solaire à large spectre (FPS 30 ou plus) : Appliquez-en généreusement toutes les deux heures, surtout après avoir nagé ou transpiré.
- Chapeau à larges bords : Il protège non seulement le visage, mais aussi le cou et les oreilles, des zones souvent oubliées.
- Lunettes de soleil avec protection UV : Les yeux sont vulnérables aux rayons UV, et des lunettes de bonne qualité réduisent les risques de cataracte.
- Vêtements longs et légers : Les tissus serrés et les vêtements couvrants, en particulier ceux conçus pour bloquer les UV, sont une barrière physique efficace.
- Écran facial ou voile : Ces accessoires peuvent offrir une protection supplémentaire pour le visage, en particulier dans les environnements où le soleil est très intense.
Se protéger du soleil et des noyades avec le tee-shirt anti-noyade Floatee
Floatee propose une solution avec un tee-shirt anti-UV UPF50+ c'est une protection essentielle pour préserver la peau délicate des enfants. Certifié OEKO-TEX standard 100, ce produit est respectueux de la peau et garanti sans substances nocives En plus d'être anti-UV UPF50+, c'est aussi un tee-shirt anti-noyade, une solution innovante pour protéger la vie des enfants en cas d'accident.
En conclusion, choisir des vêtements avec une protection UPF50+ est essentiel lorsqu'on prévoit de s'exposer au soleil, que ce soit pour une balade en plein air, une session de sport, ou une après-midi à la plage. Ce n'est pas qu'une question de style, mais de santé ! La qualité des textiles doit être au rendez-vous pour garantir une protection efficace contre les UV.
L'UPF, c'est comme le SPF (Sun Protection Factor) qu'on trouve sur nos crèmes solaires, mais pour les vêtements. La différence ? Le SPF mesure la protection de la peau avec des produits cosmétiques, tandis que l'UPF quantifie la protection offerte par les tissus eux-mêmes.
Qu'il s'agisse de votre peau ou de votre bien-être en général, il vaut mieux profiter de chaque instant en toute sécurité, n'est-ce pas ? Allez, prenez soin de vous, et bon soleil… mais avec modération ! 🌞😉