Laut einem Bericht der französischen Gesundheitsbehörde im Jahr 2023 hat die Strahlenexposition durch ultraviolette (UV) Strahlung in den letzten Jahren in Europa zugenommen. Da wir mit vielen Abkürzungen wie UPF50+ konfrontiert werden, ist es wichtig zu verstehen, was diese Standards wirklich bedeuten.
Mit dem Wissen, wie sie uns schützen, können wir angesichts der Gefahren der Sonne bessere Entscheidungen treffen. Da wir uns heute zunehmend der Gefahren bewusst sind, die mit einer längeren Sonnenexposition verbunden sind, ist der Schutz vor Sonnenbrand, vorzeitiger Hautalterung und zur Vermeidung des Krebsrisikos von entscheidender Bedeutung.
Ob im Schnee oder am Wasser, am Meer, am Fluss oder an einem See - in diesen Situationen ist es unerlässlich, sich zu schützen, denn wir alle sind gegenüber unserem Umfeld verwundbar.
Was bedeutet das Akronym UPF und warum ist es wichtig?
Die Buchstaben UPF stehen für: Ultraviolet Protection Factor, d. h. „Ultraviolett-Schutzfaktor“. Das ist ein Standard, der die Fähigkeit eines Stoffes angibt, gesundheitsschädliche ultraviolette Strahlung zu blockieren (Europäische Norm: EN 13758). Diese kann von der Sonne oder, obwohl seltener erwähnt, vom Mond stammen.
Seien Sie sich bewusst, dass je höher der UPF-Index ist, desto mehr UV-Strahlen kann der Stoff blockieren. Laut der Skin Cancer Foundation kann ein Stoff mit einem UPF von 50 etwa 98 % der UV-Strahlen blockieren, wodurch die Strahlenexposition der Haut auf nur 2 % reduziert wird. Neben dem UPF 50+ gibt es auch die Indizes 40, 45, die alle als ausgezeichneter Sonnenschutz gelten. UPF 15-24 und 25-39 schützen weniger, sind aber sehr angemessen.
| Skala des Schutzes | Schutzindex | % der durchdringenden uv | % Schutz vor uv |
|---|---|---|---|
| Mäßiger Schutz | UPF 10 bis 19 | von 10 bis 5,1% | von 90 bis 95% |
| Hoher Schutz | UPF 20 bis 29 | von 5 bis 3,4% | von 95 bis 96,5% |
| Sehr hoher Schutz | UPF 30 bis 49 | von 3,3 bis 2% | von 96,5 bis 97,5% |
| Maximaler Schutz | UPF 50+ | weniger als 2% | +98% |
| UV-Typen | Merkmale | Gefahren | Auswirkungen auf die Gesundheit |
|---|---|---|---|
| UV C | Die energiereichsten, werden von der Atmosphäre (Ozonschicht) gefiltert. | Sehr gefährlich, treffen aber aufgrund der Absorption in der Atmosphäre nicht auf die Erde. | Kann bei direkter Exposition Verbrennungen und Hautkrebs verursachen. |
| UV B | Wird teilweise von der Ozonschicht absorbiert, erreicht die Erdoberfläche. | Hohes Risiko der Hautschädigung | Verursacht Sonnenbrand, schädigt die DNS und erhöht das Risiko von Hautkrebs. |
| UV A | Weniger energiereich als UV B, dringt aber tiefer in die Haut ein. | Weniger gefährlich als UV B, verursacht aber langfristige Schäden. | Vorzeitige Hautalterung (Falten), Kollagenabbau, Hautkrebsrisiko |
| UV C | |||
|---|---|---|---|
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| UV B | |||
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| UV A | |||
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* UVC wird normalerweise von der Atmosphäre gefiltert, während UVA- und UVB-Strahlen die Erdoberfläche erreichen und dort große Auswirkungen auf die Haut und die Augen haben.
Der UPF funktioniert ähnlich wie der SPF (Sun Protection Factor), der für Sonnencremes verwendet wird, obwohl es einige wichtige Unterschiede gibt. Sonnencreme blockiert zwar effektiv UV-Strahlen, bietet aber im Vergleich zu Kleidung nur einen begrenzten Schutz. Sie muss regelmäßig aufgetragen werden, da sie durch Schweiß, Wasser und Reiben verloren geht. Außerdem deckt sie selbst mit einem hohen SPF nicht immer gleichmäßig die Haut ab. Ein Kleidungsstück, insbesondere wenn es dicht ist oder mit einem UV-Schutzfaktor (UPF) entworfen wurde, blockiert die UV-Strahlen mechanisch und bietet eine zuverlässigere und konstantere Barriere.
Während der SPF nur den Schutz vor UVB-Strahlen misst, die für den Sonnenbrand verantwortlich sind, umfasst der UPF beide Arten von Strahlen: UVA (die tiefer in die Haut eindringen) und UVB.
Außerdem bietet ein Textil mit UPF 50+ einen kontinuierlichen Schutz, solange das Kleidungsstück getragen wird, im Gegensatz zu Sonnencremes, die regelmäßig nachgecremt werden müssen, um wirksam zu bleiben.
Der erforderliche Schutz kann anhand der UV-Intensität, die durch den UV-Index gemessen wird, angepasst werden. Es wird jedoch empfohlen, immer den maximalen Schutz zu verwenden, um den Risiken der Sonnenexposition vorzubeugen.
Beispiele für den UV-Index in Abhängigkeit von der Jahreszeit:
- Stadt am Mittelmeer im Juli: UV-Index: 8-9 (sehr hoch)
- Skiort in großer Höhe (z. B. Alpen im Winter): UV-Index: 6-7 (hoch)
- Bewölkter Tag in Berlin im Herbst: UV-Index: 1-2 (niedrig)
| UV-Index | Risiken | Tipps |
|---|---|---|
| 1 | Niedrig | Es wird trotzdem empfohlen, eine Sonnenbrille zu tragen |
| 2 | ||
| 3 | Mittel | Ohne Schutz erhalten empfindliche Haut und Kinder innerhalb von 40 Minuten einen Sonnenbrand. Sie sollten eine Sonnenbrille und einen Hut tragen und sich sorgfältig mit SPF (LSF) 15 eincremen. |
| 4 | ||
| 5 | ||
| 6 | Hoch |
Ohne Schutz erhalten empfindliche Haut und Kinder innerhalb von 25 Minuten einen Sonnenbrand. Vermeiden Sie die Exposition von Kleinkindern, tragen Sie eine Sonnenbrille, einen Hut und ein T-Shirt und cremen Sie sich stündlich mit SPF (LSF) 25 ein. Normale Haut bekommt ungeschützt innerhalb von 50 Minuten einen Sonnenbrand. Tragen Sie eine Sonnenbrille, einen Hut und cremen Sie sich mit SPF (LSF) 15 ein. |
| 7 | ||
| 8 | Sehr hoch |
Ohne Schutz erhalten empfindliche Hauttypen innerhalb von 20 Minuten einen Sonnenbrand. Zwischen 12 und 16 Uhr sollten Sie Kinder nicht der Sonne aussetzen. Tragen Sie eine Sonnenbrille, einen Hut und ein T-Shirt und cremen Sie sich jede Stunde mit SPF (LSF) 40 ein. Gehen Sie lieber in den Schatten. Ohne Schutz bekommen normale Hauttypen bereits nach 40 Minuten einen Sonnenbrand. Tragen Sie eine Sonnenbrille, einen Hut und ein T-Shirt und cremen Sie sich mit SPF (LSF) 25 ein. |
| 9 | ||
| 10 | ||
| 11+ | Extrem | Ohne Schutz bekommen empfindliche Haut und Kinder innerhalb von 15 Minuten einen Sonnenbrand. Bleiben Sie unter einem Schutzdach. Wenn Sie sich der Sonne aussetzen müssen: Gletscherbrille, breitkrempiger Hut, Kleidung, Creme mit SPF (LSF) 40 alle 30 Minuten. Ohne Schutz bekommt normale Haut innerhalb von 30 Minuten einen Sonnenbrand. Tragen Sie eine Sonnenbrille, einen Hut, ein T-Shirt und eine Creme mit SPF (LSF) 40. |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Niedrig | Mittel | Hoch | ||||
| 8 | 9 | 10 | 11+ | |||
| Sehr hoch | Extrem | |||||
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Niedrig : Es wird trotzdem empfohlen, eine Sonnenbrille zu tragen. |
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Mittel : Ohne Schutz erhalten empfindliche Haut und Kinder innerhalb von 40 Minuten einen Sonnenbrand. Sie sollten eine Sonnenbrille und einen Hut tragen und sich sorgfältig mit SPF (LSF) 15 eincremen. |
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Hoch : Ohne Schutz erhalten empfindliche Haut und Kinder innerhalb von 25 Minuten einen Sonnenbrand. Vermeiden Sie die Exposition von Kleinkindern, tragen Sie eine Sonnenbrille, einen Hut und ein T-Shirt und cremen Sie sich stündlich mit SPF (LSF) 25 ein. Normale Haut bekommt ungeschützt innerhalb von 50 Minuten einen Sonnenbrand. Tragen Sie eine Sonnenbrille, einen Hut und cremen Sie sich mit SPF (LSF) 15 ein. |
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Sehr hoch : Ohne Schutz erhalten empfindliche Hauttypen innerhalb von 20 Minuten einen Sonnenbrand. Zwischen 12 und 16 Uhr sollten Sie Kinder nicht der Sonne aussetzen. Tragen Sie eine Sonnenbrille, einen Hut und ein T-Shirt und cremen Sie sich jede Stunde mit SPF (LSF) 40 ein. Gehen Sie lieber in den Schatten. Ohne Schutz bekommen normale Hauttypen bereits nach 40 Minuten einen Sonnenbrand. Tragen Sie eine Sonnenbrille, einen Hut und ein T-Shirt und cremen Sie sich mit SPF (LSF) 25 ein. |
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Extrem : Ohne Schutz bekommen empfindliche Haut und Kinder innerhalb von 15 Minuten einen Sonnenbrand. Bleiben Sie unter einem Schutzdach. Wenn Sie sich der Sonne aussetzen müssen: Gletscherbrille, breitkrempiger Hut, Kleidung, Creme mit SPF (LSF) 40 alle 30 Minuten. Ohne Schutz bekommt normale Haut innerhalb von 30 Minuten einen Sonnenbrand. Tragen Sie eine Sonnenbrille, einen Hut, ein T-Shirt und eine Creme mit SPF (LSF) 40. |
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Die Vorteile von Kleidung mit UPF50+ UV-Schutz für Ihre Haut
Ein Stoff mit der Zertifizierung UPF 50+ wird für längere Aktivitäten im Freien oder in besonders sonnigen Umgebungen empfohlen (Strand, Küstenufer, sonnige Berge, Badeort, Wasserpark im Freien, Fluss usw.), bei denen die Sonnenexposition intensiv und lang anhaltend sein kann.
Zum Beispiel: Wandern, Surfen, Beachvolleyball, Gartenarbeit, Radfahren, Joggen, Picknick im Freien, Schwimmen in natürlichen Gewässern usw.
Textilien, die UV-Schutz bieten, werden mit speziellen Fasern entworfen oder mit Zusätzen behandelt, die ihre Fähigkeit, UV-Strahlen zu blockieren, erhöhen.
Faktoren wie die Webdichte, die Dicke des Stoffes, seine Farbe und die angewandten chemischen Behandlungen spielen alle eine Rolle für die Fähigkeit des Materials, UV-Strahlen zu filtern.
Die UPF50+ Zertifizierung
Damit ein Textil den Anspruch erheben kann, mit einer Zertifizierung nach UPF 50+ UV-beständig zu sein, muss es strenge Tests bestehen, die von spezialisierten Labors durchgeführt werden. Bei diesen Tests wird das Textil Quellen von UV-Strahlung ausgesetzt, um die Menge der Strahlen zu messen, die das Material durchdringen.
Ein Textil muss strenge Kriterien erfüllen, um die Zertifizierung zu erhalten, insbesondere muss es mindestens 98 % der UV-Strahlen blockieren. Die für diese Tests verwendeten Standards können von Land zu Land leicht variieren, aber in Europa basieren die Zertifizierungen auf ISO EN 13758-1 internationalen Standard.
Die Wichtigkeit, sich in der Sonne zu schützen
Es ist unerlässlich, um unsere Gesundheit zu erhalten, sei es kurz- oder langfristig. Denn eine längere Exposition gegenüber ultravioletten (UV-)Strahlen kann zu schweren Hautschäden führen. Eine übermäßige Sonnenexposition kann auch die Augen beeinträchtigen und zu Augenerkrankungen wie Katarakt führen.
Das Ziel ist es also, ein Gleichgewicht zwischen dem Nutzen der Sonne (insbesondere Vitamin D) und dem Schutz unserer Haut vor Risiken zu finden.
Hier sind einige effektive Mittel, die empfohlen werden, um sich vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne zu schützen:
- Zwischen 11:00 und 16:00 Uhr im Schatten bleiben, , sobald der UV-Index über 3 liegt.
- Sonnencreme mit breitem Spektrum (LSF 30 oder höher) : Tragen Sie sie alle zwei Stunden großzügig auf, vor allem nach dem Schwimmen oder Schwitzen.
- Breitkrempiger Hut: Er schützt nicht nur das Gesicht, sondern auch den Hals und die Ohren ; Bereiche, die oft vergessen werden.
- Sonnenbrille mit UV-Schutz: Die Augen sind anfällig für UV-Strahlen, und eine gute Brille verringert das Risiko, an grauem Star zu erkranken.
- Lange, leichte Kleidung: Enge Stoffe und bedeckende Kleidung, insbesondere solche, die UV-Strahlen blockieren soll, sind eine wirksame physische Barriere.
- Gesichtsschild oder Voile: Diese Accessoires können einen zusätzlichen Schutz für das Gesicht bieten, vor allem in Umgebungen mit sehr intensiver Sonnenstrahlung.
Schützen Sie sich vor der Sonne und vor dem Ertrinken mit dem Floatee Anti-Ertrinken T-Shirt
Floatee bringt eine Lösung mit einem UPF50+ Anti-UV-T-Shirt, das einen wichtigen Schutz für die empfindliche Haut von Kindern bietet. Das Produkt ist nach OEKO-TEX Standard 100 zertifiziert, hautfreundlich und garantiert schadstofffrei. Neben dem UPF50+ UV-Schutz ist es auch ein Anti-Ertrinken T-Shirt, eine innovative Lösung, um das Leben von Kindern im Falle eines Unfalls zu schützen.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Wahl von Kleidung mit UPF50+ Schutz entscheidend ist, wenn man plant, sich der Sonne auszusetzen, sei es bei einem Spaziergang im Freien, einer Sporteinheit oder einem Nachmittag am Strand. Es ist nicht nur eine Stilfrage, sondern auch für die Gesundheit! Die Qualität der Textilien muss stimmen, um einen wirksamen Schutz vor UV-Strahlen zu gewährleisten.
Der UPF ist wie der SPF (Sun Protection Factor), den wir auf unseren Sonnencremes finden, nur eben für Kleidung. Was ist der Unterschied? Der SPF misst den Schutz der Haut durch Kosmetika, während der UPF den Schutz quantifiziert, den die Stoffe selbst bieten.
Ob es nun um Ihre Haut oder Ihr Wohlbefinden im Allgemeinen geht, es ist besser, jeden Moment sicher zu genießen, nicht wahr? Also los, passen Sie auf sich auf und viel Sonne... aber in Maßen! 🌞😉
